ladnie ladnie

[...] zafundowac ale bez odpowiedniej diety nic nieda a to ze niechudniesz nieprzejum sie jak cwiczysz na silowni spalsz tlusz i "przemieniasz" go na miesnie miesien jest ciezy od tluszczy dlatego moze nieschudniesz ale stracisz tluszcz a twoje cialko ladnie sie zaokragli i wogole :) Pozdrawiam " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... "

Sory nie zauwazylem. Z takim stazem to nie patrz na to ze cos nie jest tak jak powinno.Jak cos bedzie nie tak za rok to mozesz juz wtedy sie pogłowić. Wszystko sie z czasem ładnie zrobi ;p

[...] mi brzuch plaski? Nie chodzi mi tu narazie o kaloryfer ale o to zeby to plaskie bylo. Jak napne ten brzuch to nawet ten kaloryfer jest ale jak te miesnie rozluznie to az czuje jak to sie wypina do przodu jakby tam jakies powietrze bylo. Mowie, ze jak nie jadlem przez tydzien prawie nic ( bo apetytu nie bylo ). To mialem ladnie plaski ^^

idziaszek ty zawsze ta sama dziecinna śpiewka. tu nie chodzi o wynik ostatniego meczu ale o to, że dali trochę punktów dla Polskich drużyn w klubowym rankingu, bardzo ładnie rozprawili się z Brugge i ogólnie wykonali dobrą robotę, a w ostatnim meczu nie mieli szans.

Powinieneś sobie ułożyć najpierw dietę. Nie musi to być dieta ułożona przez profesjonalnego dietetyka. Poczytaj trochę w dziale odżywianie i rozpisz sobie szkielet. Kiedy i co jeść. Nie wymagam od Ciebie żebyś ważył wszystkie składniki i trzymał się kurczowo wszystkich wytycznych. Jedz z głową. A jeśli chcesz koniecznie coś kupić to zły nie [...]

A ja się zastanawiałem... Gdyby tak ułożyć dietę z czymkolwiek, co by się chciało (oczywiście bez perwersji), czyli w moim przypadku np. czekolada + Jeżyki, do tego oczywiście wszystko pozostałe tip-top. Czy insulina pokrzyżuje plany wyglądania ładnie?

mety bym się tak nieobawiał ale jeśli chodzi o m-drola to ładnie jedzie po kichach,dobrze zabezpiecz wątrobe

ładnie sog

jest ladnie pozdrawiam.

Ladnie. Jest roznica. Lap soga.

Ja tez robie martwy ciąg, zacząłem po jakichs 6 miesiącach treningow i jeszcze nie mialem z tego powodu nieprzyjemnoscie, wrecz przeciwnie, dzieki temu masa szybciej idzie, dolna część grzbietu ładnie wyglada, no i ogólnie siła sie poprawia. Nie ćwicząc martwego mozemi sie kiedys zdziwic jak trzeba bedzie cos ciezkiego podniesc, wtedy kręgosłup [...]

To, że jest ok to wiem ale jak zareaguje organizm na tak duży wysiłek jeśli nie jest przygotowany - tego już nie wiem. Tutaj przydałby się jakiś lekki plan ćwiczeń 2-3x w tygodniu, nawet oparty o ćwiczenia izolowane, coś na wzór ACT dwa albo trzy zestawy + ogólna aktywność przy dobrym odzywianiu powinny ładnie podkreślić i wysmuklić ciało. Problem [...]

Szpilka wie co robi tak prowokując Adamka do walki, a Adamek wie co robi, że tej walki nie chce. Trzeba wziąć pod uwagę to, że dzisiejszy Adamek to jest cień Adamka z wagi cruiser czy z walki z Arreolą w HW. Tomek po klęsce z Kliczką to już nie jest ten sam bokser. Oto jego walki po walce z Vitalijem: - z Aguilerą - wygrał na punkty zdecydowanie, [...]

Ładnie Jak czegos nie bedziesz wiedział wal do mnie

To ladnie Olimp wtopil

Mówisz że sie wtrącam, a sama (lub sam) się wtrącasz.Sama masz kompleksy że tak drążysz ten temat. Musiało cię to zaboleć. Pwtarzam ci że to moje zdanie, co się nimtak przejmujesz? Jeśli jestem burakiem to powinnaś mieć moje słowa gdzieś. Jesli możesz to się już nie odzywaj, bo cię nie znam, a strasznie mnie denerwujesz. Rozumie to całkowicie że [...]

powiedzcie mi chłopaki jak wygląda taki przykładowy roczny plan na mase ?? wystarczy raz w miesiacu kupic gazetke "sdw" za 7zl i tam wszystko jest ladnie opisane A co mają robić takie osoby jak ja które nie mają swojego partnera treningowego poszukac partnera, w dwojke trenuje sie raźniej oraz dochodzi motyw rywalizacji, co dodaje checi [...]

Witam chłopaki ,mam pytanko odnośnie siłowni ...mam własną w domu (ławeczka regulowana ,sztanga max.60kg,łamany gryfik z 10 kg...i 2 sztangielki po 6 kg,ławeczka może być na rozpiętki i na nogi <czworogłowy i łydki>) i chce was prosić o rade,trenuje na siłowni już jakieś 5 michów...na początku nie maiłem pojęcia ibrałem samą creatine [...]

Zaczekaj tydzień, to zobaczysz jak będziesz miał dość Venoma. Mnie już dopadają depresje, wszystko mnie wyprowadza z równowagi i nie mogę się na niczym skupić. Ładnie tnie, ale samopoczucie po nim jest fatalne.

No nie przesadzaj Bolek. To że trzepie to jedno, ale tnie ładnie. To trzeba przyznać. Odwadnia tylko na początku.